你们好，最近小品发现有诸多的小伙伴们对于夏季防晒霜哪个好，夏季防晒这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、不要把夏天的阳光当成洪水猛兽，患上“阳光恐惧症”

2、很多朋友，尤其是女同胞，夏天经常把自己裹得严严实实的，生怕夏天的烈日把自己烤在皮肤上。这种准备状态可能会导致夏天出门时因为心理原因导致多汗。

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3、严重者可能导致中暑。另一方面，裹得这么紧不利于皮肤散热，汗液蒸发，还可能引起皮肤炎症！所以，不要把夏天的阳光当成洪水猛兽，也不必造成人为的“阳光恐惧症”。

4、涂两层防晒霜

5、朋友夏天出门，经常会在脸上、手臂等会被阳光直射的皮肤上涂防晒霜，但是你有没有发现，这种防晒霜过一段时间就完全被晒伤了，没有防晒效果。雷锋崔老师教你一个小技巧。

6、出门前，在脸上和手上涂一层防晒霜，涂抹均匀。这层防晒霜干了之后，再涂第二层防晒霜。

7、不要混用不同品牌的防晒产品。

8、很多朋友会重视防晒产品的各种附加功能，比如防晒美白、防晒补水等。但不要把不同品牌不同功能的防晒产品抹在脸上，以为可以多做一件事，其实不然。

9、每个品牌的防晒产品化学成分都不一样。为了防止过敏，不要混用。男士可以直接拨打夏季防晒选择爽肤水。

10、选择合适的遮阳伞和太阳镜，注意是否标注UPF30和UV400。

11、夏季防晒自然有墨镜和雨伞两种，尤其是爱美的女同胞们。戴着酷酷的墨镜，撑起漂亮的雨伞，走在街上就是一道美丽的夏日风景。但是雷锋和崔老师想扫大家的兴，他们说：

12、市面上很多遮阳伞和太阳镜都不具备阻挡紫外线的功能。我们买遮阳伞一定要看标签上有没有【UPF30】(数值越高越好)，太阳镜上有没有【UV400】。

13、服装颜色有讲究。

14、白色衣服的防晒效果并没有想象中的那么理想，一些所谓的防晒衣设计成透明的，更具装饰性。白色衣服过滤紫外线的效果远不如深色衣服。这是因为白色衣服不吸收光线，自然不会像深色衣服一样吸收一些紫外线。

15、但是深色衣服穿上后也会吸收阳光，会因为过热导致皮肤表面灼伤。所以雷锋翠老师建议夏天穿暗红色和绿色的衣服。

16、防晒需要补水，我选择淡盐水补水。

17、夏季防晒不仅从外部，而且从内部。另外，雷锋崔老师这里说的补水，并不是化妆品广告里说的补水，而是实际喝水补水。夏季气温高，人体失水快。

18、水的摄入量高于其他季节。防晒需要大量的水分，以免造成体内缺水、面部油脂分泌过多等问题。夏天要考虑身体电解质的问题，所以我会选择在出汗多的夏天喝淡盐水补水。

19、夏天可以多吃樱桃、番茄、柠檬。

20、说到防晒，自然要吃一些富含水分和维生素C的水果，在夏季常见的水果中，西瓜是很好的夏补，但其补充维生素C的效果不如樱桃、西红柿、柠檬等富含维生素C的水果。

21、这些水果可以根据个人口味多吃一些。当然，雷锋网崔老师要提醒你，从补充维生素C开始，防晒效果并不明显。小伙伴们千万不要拼命吃西红柿然后跑到太阳底下暴晒。

以上就是夏季防晒这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。